No Image

Большая нагрузка на работе

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
12 декабря 2019

Руководителям и всем работникам вообще важно понимать, что стресс на работе – это не только личная проблема "обладателя" стресса, но и снижение качества работы. Для многих работников стресс на рабочем месте является существенной характеристикой работы, от этого зависит текучесть на производстве. Поэтому идеальным в организации будет такое положение дел, когда производительность находится на возможно более высоком уровне, а стресс при этом – на возможно более низком. Чтобы достичь этого, руководители и другие сотрудники организации должны научиться анализировать пользу и вред от тех или иных аспектов организации труда.

Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации или событиями личной жизни человека. Ниже рассматриваются причины, вызванные неверной организацией работы.

Слишком большая рабочая нагрузка

Из-за ошибочных представлений о возможностях человека, ошибок в планировании и т.п. причин на одного работника сваливается слишком много работы, требующей длительного напряжения физических и умственных способностей, здоровья, траты личного времени. У работника возникает тревожность, фрустрация, чувство безнадежности, сожаления по поводу потерь времени и сил.

Слишком малая рабочая нагрузка

Работник, не получающий работы, соответствующей его возможностям, тоже обычно чувствует фрустрацию, беспокойство относительно своей ценности и положения в социальной структуре организации и ощущает себя явно обделенным.

Конфликт ролей

Конфликт ролей является следствием неверного распределения прав и обязанностей в организации, то есть в самом распределении ролей заложена "бомба", которая рано или поздно "взорвется". Например, конфликт ролей может произойти в результате нарушения принципа единоначалия (два руководителя в иерархии могут дать работнику противоречивые указания).

Конфликт ролей может быть также следствием устоявшихся неформальных отношений сотрудников, наличия альтернативных лидеров, альтернативных отношений между сотрудниками, альтернативных ценностей. В этой ситуации индивидуум может почувствовать напряжение и беспокойство, потому что хочет быть принятым группой, с одной стороны, и соблюдать требования руководства – с другой. Особенно остро такой конфликт ролей может проходить с участием новичков, по отношению к которым старожилы устраивают своеобразную "дедовщину".

Неопределенность ролей

Неопределенность ролей возникает тогда, когда работник не уверен в том, что от него ожидают. В отличие от конфликта ролей, здесь требования не будут противоречивыми. Человек страдает от неопределенности и зыбкости своего положения, в результате чего может перерабатывать или недорабатывать. Люди должны иметь правильное представление об ожиданиях руководства – что они должны делать, как они должны делать и как их после этого будут оценивать.

Неинтересная работа

Работники, имеющие более интересную работу, проявляют меньше беспокойства и менее подвержены физическим недомоганиям, чем занимающиеся неинтересной работой, как это показано в ряде исследований. Монотонная работа, работа бедная событиями, – вызывает у человека ощущение пустоты, никчемности своего существования. Время для такого работника тянется бесконечно медленно, что является причиной психического напряжения.

Следует учитывать, что разным людям одна и та же работа может казаться – одним – интересной, а другим – скучной. Распространенное "самолечение" работников от скуки – разговоры между собой, совместные чаепития, перекуры и т.п. В отсутствии контроля продолжительность такого "самолечения" стремится занять все рабочее время. В свою очередь педантичный контроль руководства влечет недовольство руководством, которое может вылиться в конфликты.

Читайте также:  Справка 2 ндфл за два года

Переизбыток информации

Слишком большие объемы информации, которые необходимо перерабатывать могут вызывать психологические стрессы разной тяжести. Наиболее часто встречается в операторских профессиях.

Неблагоприятные физические факторы

Холод и жар, влага, шум и сильные запахи, чрезмерно яркое или слабое освещение, – все это также может являться причиной стрессов.

Высокая ответственность

Слишком высокая ответственность в сочетании с невозможностью в полном объеме контролировать ситуацию может вызвать очень сильный хронический стресс работника.

Перегруженность на работе – распространенная проблема

Слишком высокие требования, предъявляемые начальством, нехватка времени, постоянная спешка – все это знакомо более, чем половине работающих людей, а особенно тем, кто занимает ответственные должности. Примерно одна треть работающих людей характеризуют нагрузку на работе как очень большую и осложняющую повседневную жизнь. Действительно, слишком широкий спектр профессиональных обязанностей — это довольно распространенная проблема. В связи с экономией средств производят реструктуризацию предприятий, число рабочих мест уменьшается, поэтому от оставшихся специалистов требуют высоких результатов. Кроме того, под влиянием этих факторов создается неблагоприятная рабочая обстановка. Нередко люди даже заболевают профессиональными неврозами, что снижает их работоспособность. Другие проблемы – это «скользящий» график и посменная работа, что также неблагоприятно сказывается на здоровье человека.

Карьеристы и трудоголики

Однако иногда слишком большая нагрузка на работе является проблемой, созданной самим человеком. Дело в том, что карьеристы, не обращая внимания на свое здоровье, постоянно загружают себя работой. Так же поступают и трудоголики, для которых эта – это смысл жизни.

Трудоголики – это больные люди. Поэтому им необходимо как можно скорее обратиться к квалифицированному психологу или психотерапевту.

Помощь самому себе при чрезмерных нагрузках на работе

На многих предприятиях мало заботятся об условиях труда рабочих и о соблюдении трудового законодательства. Последствия слишком большой нагрузки на работе (физической или психологической) всегда очень серьезны, поэтому следует знать свои права, а также научиться совмещать работу и отдыха.

Семейный врач

К сожалению, только на некоторых крупных предприятиях есть свой врач, поэтому в первую очередь необходимо обратиться к семейному врачу или терапевту. Они оценят состояние здоровья, при необходимости выпишут бюллетень и назначат соответствующее лечение. Хороший врач побеседует с пациентом и посоветует, как лучше расслабиться и отдохнуть. Кроме того, можно обратиться за помощью к психотерапевту или психологу, но это достаточно дорого, а процесс выздоровления зачастую очень длительный.

Бюро МСЭК устанавливает факт наличия инвалидности, определяет группу, причины инвалидности; определяет степень утраты профессиональной трудоспособности работников, получивших увечье, профессиональное заболевание либо иное повреждение здоровья, связанное с исполнением ими трудовых обязанностей; оказывает разностороннюю помощь лицам, прошедшим медико-социальную экспертизу, в том числе в виде консультаций по юридическим вопросам, и содействует в обеспечении необходимой социальной защиты инвалидов, включая реабилитацию.

Читайте также:  Кредит без ндфл в сбербанке

Профсоюзы

На некоторых предприятиях действуют профсоюзы, которые борются за улучшение условий труда, защищают и отстаивают интересы трудящихся. Профсоюз – сильная организация, поэтому при возникновении проблем она может оказать помощь.

Работодатели

Разумеется, об уменьшении нагрузки на работе можно поговорить и с работодателем или с его представителем (например, со своим непосредственным начальником или начальником отдела кадров). Однако это рекомендуется делать только в том случае, если можно рассчитывать на понимание со стороны этих людей.

Правовая помощь

Если объем работы увеличивают, при этом уменьшая зарплату, или человека незаконно увольняют, то необходимо обратиться к адвокату или в суд.

Помочь самому себе

Если Вы не справляетесь с работой, то надо подумать, в чем причина и как это исправить без ущерба для здоровья. Сверхурочные не должны стать обычным явлением. Работайте сверхурочно только в тех случаях, когда это действительно необходимо.

Восстановление сил

Если работа требует физических усилий, то после нее необходим хороший отдых. Если работа умственная, и Вы мало двигаетесь, то рекомендуется активный отдых.

В случае наличия у работника претензий к работодателю по поводу несоблюдения трудового законодательства и установленных данным законодательством правил условий труда, работник всегда может обратиться за помощью в профсоюз или Государственный комитет по промышленной безопасности, охране труда и горному надзору.

Я с ноября на новой работе. Загрузка неимоверная. Каждый день новые задания.
Начальство сократило одну девушку, а все что начальница делала сбросила на меня. Я справляюсь, но понимаю, что мозгами то я осиляю, а вот физически нет. Т.к. мне уже 36 лет, зрение плохое ( -12), хандроз, нервы. Я в таком режиме просто выдохнусь. А начальство особо и не скрывает, что будет выжимать по полной. В этой фирме люди в средне 1 -2 года работают. Потом их или выгоняют ( без повода) или сами уходят.
А зарплата при такой нагрузке весь обычная.
Но работу у нас найти ооочень сложно.
Что же мне делать. Понимаю, что меня выжмут и я угроблю зрение и психику, а потом меня и выбросят. Я этого не хочу.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Матвиенко

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Баранова Юлия Германовна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Казакова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Киселёва

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Читайте также:  Как продать строящийся дом

Сокуренко Анна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

искать другую работу

Сегодня подала объявление в газету.
Но я боюсь, что начальство его увидит. Из за подобного я вылетела с предыдущей работе, директор увидил мое объявление в газете. А та работа была гораздо лучше нынешней.
Очень трудно найти по моей специальности работу.

Если вы настолько не заменимы, справляетесь с большой нагрузкой, врядли вас уволят если узнают что вы подали оьявление о поиске работы. По идее наоборот должны задуматься как вас удержать, у нас на работе например нет практики удержания работника(( даже ценных, ЗП повышать не будут, но и увольнять сразу же если узнают что ищете другое место, естесвенно не будут- это бред. Для людей свойственно искать чтото лучшее – это все понимают, вы же не в рабстве у своего работодателя.

Все заменимы, я не говорю о незаменимости. А с нагрузкой я справляюсь по необходимости, мне выхода не оставляют. Держать я думаю никого здесь не будут, политика такая: выжать и выкинуть.
Но мне то надо чуток и здоровье сохранить. А я и бессоницей уже маюсь и глаза болят, вот начала мед капать.

Держитесь за то, что есть. Будет высокая безработица.

я ушла вместе с коллегой,и другие собираются за нами.пусть сами работают!

Похожие темы

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: психология

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
Adblock detector