No Image

Не есть после 15 00 отзывы

СОДЕРЖАНИЕ
875 просмотров
12 декабря 2019

«У женщин есть две проблемы: как вкусно покушать и быстро похудеть». Эта шутка очень хорошо отражает насущную проблему многих — проблему борьбы с лишним весом. К сожалению далеко не все женщины относятся к счастливой категории худышек. Часто девушки в юные годы склонные к полноте, с годами, рождением детей постепенно прибавляют свой вес. Работа у многих профессий предполагает сидячий образ жизни, кроме того хорошие хозяйки умеют и любят готовить ну и, естественно, с удовольствием кушают все приготовленное. При всех перечисленных факторах многие полные женщины мечтают иметь стройную фигуру, но не могут найти действенное решение этой проблемы. Рецептов различных диет сейчас предлагается великое множество.

Наверное многие прошли этот путь перепробовав различные системы питания и похудения. В принципе все предлагаемые диеты работают в той или иной мере, определенный эффект они конечно дают. Может быть есть люди с хорошей силой воли, которые могут длительное время придерживаться жёстких ограничений в питании, но часто многих женщин подобные ограничения вводят в глубокую депрессию. Какое-то время удается мужественно бороться с собой, в итоге происходит срыв и женщина пытающаяся похудеть с удивлением замечает, что поглощает все без разбора и в таких количествах от которых потом приходит в ужас!

Система питания — не есть после 15:00

Сейчас становится популярной и имеет много положительных отзывов система питания, придерживающаяся принципа не есть после 15-00. Ничего сложного в этой системе нет. Не нужно готовить специальных блюд или покупать какие-то особенные продукты. В первой половине дня до 15-00 можно питаться в привычном режиме. Ограничений нет ни на какие виды продуктов (сладкое, мучное, жирное — все можно кушать). Можно поднять себе настроение любимой шоколадкой или кусочком торта. Но вот наступает час Х. После 15-00 кушать нельзя. Можно пить чистую воду, зеленый чай. При желании можно позволить себе какой-нибудь несладкий фрукт, а на ночь стакан кефира.

Конечно, когда переходишь после привычного питания на эту систему, первые несколько дней ощущается определенный дискомфорт, но со временем, видимо, организм перестраивается и есть вечером уже действительно не хочется. Хорошо помогает адаптироваться, в начале использования этой системы, загруженность какими-то важными делами. Ведь когда человек, например, сильно занят на работе, о еде задуматься просто нет времени. Зачастую люди едят не потому, что действительно испытывают чувство голода, а просто от скуки или пытаются поднять себе настроение при помощи еды.

В один прекрасный момент после нескольких дней определенных мучений с удивлением замечаешь, что есть вечером уже и не хочется. Эта система питания не дает очень сильное снижение веса, но вес уходит стабильно, ведь такое питание становится привычным, достигнутый результат сохраняется.

Есть примеры женщин, которые в начале похудения имели 20 кг. лишнего веса. В первый месяц им удалось сбросить около 3 кг, в последующие месяцы потеря веса хоть и замедляется, но не прекращается совсем. Придерживаясь такой системы питания около полугода можно достичь неплохих результатов (около 10 кг — у всех конечно индивидуально). Похудение будет постепенным, но ведь резкое снижение веса вредно для организма и часто заканчивается набором новых лишних килограммов. Эта система для многих оптимальна, так как она не делает запретов ни на какие продукты и дает стабильный эффект.

Методов похудения существует очень много, каждый должен выбрать для себя наиболее подходящий. Конечно система правильного питания должна сочетаться с физическими нагрузками, соответствующими возрасту и состоянию здоровья. Важно выбирая метод похудения помнить о том, что это не самоцель. Приятного вам похудения и отличного настроения!

молодец:) не падай духом.

Я не ем после 15-00. пошла третья неделя, как мне кажется, результата еще нет! Но я не взвешиваюсь. Буду продолжать. Вечером желудок побаливает, но есть не хочется. Пью зеленый чай, ем все что захочу 2 раза в день.

Амина. Я тоже не ем после 3 сегодня 10 день, -3кг

Привет. а у меня только 1.5 кг ушло а не ем после 3 уже 12 дней. Амина если не секрет какой вес у тебя?

у меня вес меньше 51.8 не становится 🙁 рост 159

Раиска у меня было 75кг, теперь 72кг:$.

Похожие темы

Амина а после трех ты совсем ничего не ешь? . а откуда ты?

До 6 я ем яблоко или киви, я чеченка.

Раиска ты откуда?

я с каспийска даргинка.а ты?

ой, как хорошо, что я нашла эту темку. Я не ем после 15.00 уже 3 недели. За это время ушло 6 кг. Правда был д/р, когда я ела до 20.00, но тем не менее, продолжив на следующий день вес всё равно продолжал падать. Мой рост 163, вес сегодня утром 65,3кг. Если реально смотреть на вещи, то реально сбрасывать примерно 1 кг в неделю (именно такую цель я себе поставила). Считаю, что это не плохой результат. При этом я не занимаюсь спортом и у меня сидячая работа.
До 15.00 ем, что хочется, но в разумных пределах. Сегодня на обед (в 13.20) съела 400грамм голубцов, правда я не завтракала. теперь в 14.45 съем "активию" и до завтра ни-ни.
Мне такая система очень подходит, Во-первых я легко стала засыпать и легко просыпаться по утрам. Во вторых мне легче есть всё что мне хочется, а не ограничивать себя в продуктах, потому как, когда ограничиваешь себя, всегда есть риск сорваться, а тут, если мне чего-то сильно хочется, то я знаю, что обязательно съем это с утра, поэтому отказывать себе особо не приходится. И ещё одно моё наблюдение, если последний приём пищи белковый (ну там мясо с салатиком или рыбка с капусткой), то с утра отвес гораздо больше!

Светлана Привет. молодец хорошо продвигаешься. а я уже 21 день не ем после трех. а сегодня решила даже кеыир не пить после трех потому что вес не снижается. в начале была 53. 7 а сегодня 51.3 рост 159. решила надавить сегодня а завтра как обычно вечером кефир или фрукт какой нибудь. .

эх и потерялись все

эх и потерялись все

Скажите,а после трех можно пить чай/кофе (само собой без сахара)?или только воду?я без кофе и чая крепкого не могу вообще:(

я лично пью и фруктов ем иногда

я лично пью и фруктов ем иногда

К 67-да и денег нет лишних,чтобы позволить себе такую роскошь,как правильное питание.иногда до зарплаты тяну на пельменях. да простят меня приверженцы ЗОЖ:)а выглядеть то всё равно хочется не хуже других:)

ну я тоже не готовлю отдельно другую еду. а ем как и все и домашние. вес правда остановился на 50.5 вот и думаю какой же ему толчок то дать

ну я тоже не готовлю отдельно другую еду. а ем как и все и домашние. вес правда остановился на 50.5 вот и думаю какой же ему толчок то дать

ну уже дней 10 стоит вчера была на день рождение вроде не набрала так же вес 50.5. думаю теперь не кушать после 17:00 хосу по тихонько привыкнуть чтобы в итоге образ жизни был не есть после 18 :00

ну уже дней 10 стоит вчера была на день рождение вроде не набрала так же вес 50.5. думаю теперь не кушать после 17:00 хосу по тихонько привыкнуть чтобы в итоге образ жизни был не есть после 18 :00

рост 158 -59 где то кажется что мало. а на боках жир и ляхи полные..да стараюсь держаться. а у вас какой рост вес?

рост 158 -59 где то кажется что мало. а на боках жир и ляхи полные..да стараюсь держаться. а у вас какой рост вес?

Читайте также:  Как отказаться от франшизы

вау молодец. я год назад весила 60 за два месяца похудела на 8 кг.елк держала вес. вот пытаюсь сейчас хотябы 49 кг. только проблема лицо сильно худеет.

вау молодец. я год назад весила 60 за два месяца похудела на 8 кг.елк держала вес. вот пытаюсь сейчас хотябы 49 кг. только проблема лицо сильно худеет.

да у меня грудь почти 3 размера была теперт 2 не полный. мужа не обрадовала.

да у меня грудь почти 3 размера была теперт 2 не полный. мужа не обрадовала.

физ нагрузки делаешь?

Если есть в разумном кол-ве и калораже, естественно.

физ нагрузки делаешь?

ну да конечно брррр чушь какая та

Привет девушки. вот где то неделю нарушала ела после трех. была 50.5 стала 51.3. Сегодня опять начала придерживаться питания не есть после 15 : 00. кто со мной? не молчите вместе веселее и легче.

не ем после 15 похудела на 4 кг

Я не ела после 14.00 с августа по декабрь. За эти месяцы я из коровешки в 78 кг превратилась в стройную даму 68 кг ( мой рост 175см). Похудела попа, которая никогда не худела практически, лицо стало точеным, ножки.

Решила придерживаться по такой системе питания. Для меня это будет оптимально. Рост 162, вес 68. Сегодня первый день. Буду отписываться о своих результатах. Хочу быть стройной и легкой)

Всем привет! Девчат,кто желает присоединиться попробовать внедрять эту систему(я – первый раз) присоединяйтесь.Только здесь не оч удобно на самом деле,может скайп или электронка? У меня рост 156см,вес примерно 86кг,32 года.

Если не есть после 3 , то можно ли похудеть за месяц где то на 6-8 кг?.

а мне жрать охота, все из за кризиса толстею нервничаю, пойду пельмешек отварю

сегодня я третий день не ем после 3х.
1 день я до трех ела: гречку и три маленьких кусочка мяса и молоко.И все.
2 день супчика поела,салатик.три глазированных сырка и шоколадку((
Ем я один, максимум два раза до трех.Сегодня планирую вареное мясо(+бульон),йогурт и пара бутеров.Я была вес 60,5 кг.А мне нужно 57.Мотивация имеется, ))

девченки привет. я тоже перестала есть после 15.00 как 15 дней. ушло все 3 кг. и вес стоит. наченала с 80 сейчас 77 . он так и будет межлено уходить.

Всем привет.я 4 дня уже так сижу до трёх ем 2 раза все что хочу!после 3 ***** я до 7 выпиваю 3 л воды!результат 1,5 кг за 4 дня!

И плюс я ещё пресс каждый день качаю!

Здесь есть еще кто нибудь? С завтрашнего дня начинаю. Вес 85, рост 160см. Хочу 50 весить

Ты, авторица, совсем не ешь, ни до не после. За месяц совсем похудеешь, до полной исчезательности, гарантирую.

Всем привет, есть тут кто. Девочки кто похудел. Я не ем после 16:00 сеголня 3-й день пока. Недавно родила, кормлю грудью. Рост 179 вес 153😫 это ужас просто, все диеты перепробовала, худела, срыаалась и набирала больше ((( поэтому так легче мне, ем все, что хочу. Кто со мной.

Девочки. не ем после 15-00 третий день. начинаю с веса 120кг. рост 172см. появилась на третий день легкость. буду продолжать. до 15-00 ем все, чтот хочу. а после 1ст. кефира могу выпить. или мандаринку съесть. пью воду и зеленый чай. если кто остался. пишите. буду отписываться.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

странно, но уже неделю не ем после 15.00,и не хочется! отвес-4кг

Всем привет.девочки,я с вами.перепробывала все,даже спорт.для меня только 1 выход похудеть-не жрать.поэтому не есть после трех-это для меня.посмотрим выдержу ли.заодно проверю силу воли.буду отписываться.сейчас во мне 51,8 и рост 157 см.хочется 49 кг.во мне уже было столько,как же было комфортно.

В поддержку от лица мужского пола скажу что сам сижу уже 6 день на такой диете ))) возраст 22 рост 186 вес 138 . планирую довести себя до 90. Всю жизнь тока поправлялся, но никогда серьёзно к диетам не относился, тут решил попробовать во блага своего тела. Держусь легко и уверенно, главной мотиваций уже стал тот момент когда не смог втягивать живот ))) а ходить с пивным животом не хочется.

я долго сидела на низкокалорийной диете, на сайте диетаонлайн, похудела на 15 кг за 3 месяца. но потом это жутко мне надоело, хоть там и удобный планировщик питания и калорий, я потом уже смотреть на него не могла, калорийность до сих пор помню всех мною употребляемых продуктов, блюд и умею определять примерный вес на глазок, хотя ради этого случая купила кухонные весы. (мой коридор был 1200-1550 кал в день, его мне установила тест-программа). на борментале он до 800.) еще мне жутко надоело есть маленькими порциями, я люблю если есть, то уж наедаться, там же такого не получится, а если и посмеешь, то автоматически перейдешь именно в эту обсуждаемую сейчас диету. поэтому эта диета "не есть после 15.00" мне здорово сейчас подходит, ешь что хошь и сколько хошь, а потом пей только воду или несладкий чай. терпеть голод я могу, научилась на низкокалорийке. еще сидела на кремлевской диете – потом стала поправляться от банального яблочка, так организм отвыкает от углеводов! а вообще конечно лучшая диета "не жрать".

Скахите, пожалуйста, кто худеет по этой системе, а как объемы, помимо кг, уходят?

конечно объемы уходят! у меня уже – 400 г.

Похожие темы

конечно объемы уходят! у меня уже – 400 г.

Диетой это трудно назвать, но как образ жизни, питания – в самый раз. Я не ем после 15-00 всего две недели, результат 2 кг. вечером хотелось есть только первые несколько дней. Вначале думала для меня будет очень трудно, т.к. муж приходит поздно вечером (именно по этому я и не могу бегать по вечерам, поскольку сижу дома с ребенком), и кушать ему придется в одиночку, а мне как-то переживать это до утра)). Но оказалось это не так трудно психологически, когда ты знаешь, что ты можешь с утра встать, и поесть чего-то вкусненького, пусть даже калорийного. Вечером пью чай с ложкой сахара (без сахара не могу), а последнюю неделю вообще просидели дома с ребенком, т.к. он заболел((. Поэтому и не ожидала такого результата. Моя лучшая подруга таким образом сбросила больше 20ти кг. и сейчас она отлично выглядит. Так что дерзайте те, кто еще раздумывает!

Читайте также:  Комиссуют ли после операции

Диетой это трудно назвать, но как образ жизни, питания – в самый раз. Я не ем после 15-00 всего две недели, результат 2 кг. вечером хотелось есть только первые несколько дней. Вначале думала для меня будет очень трудно, т.к. муж приходит поздно вечером (именно по этому я и не могу бегать по вечерам, поскольку сижу дома с ребенком), и кушать ему придется в одиночку, а мне как-то переживать это до утра)). Но оказалось это не так трудно психологически, когда ты знаешь, что ты можешь с утра встать, и поесть чего-то вкусненького, пусть даже калорийного. Вечером пью чай с ложкой сахара (без сахара не могу), а последнюю неделю вообще просидели дома с ребенком, т.к. он заболел((. Поэтому и не ожидала такого результата. Моя лучшая подруга таким образом сбросила больше 20ти кг. и сейчас она отлично выглядит. Так что дерзайте те, кто еще раздумывает!

Всем Здравствуйте,я не ела после 14.00 и похудела на 24 кг за 2 месяца!состояние отличное,лицо очистилось,посветлело волосы в порядке ногти тоже с желудком проблем нет. всем советую до 14.00 ела все и спагети с сыром и борщи с майонезом и булки с чаем. я считаю, что легче лешит себя чем ограничить!вот я себя и ограничила на 2 месяца после 14.00 очень довольна!сейчас уже год не ем после 16.00 иногда после 18.00 вес держится! не могу есть вечером привычка не есть когда вижу,что человек ест после 17.00 например я в панике думаю как так)))))ведь поздно уже.

Всем Здравствуйте,я не ела после 14.00 и похудела на 24 кг за 2 месяца!состояние отличное,лицо очистилось,посветлело волосы в порядке ногти тоже с желудком проблем нет. всем советую до 14.00 ела все и спагети с сыром и борщи с майонезом и булки с чаем. я считаю, что легче лешит себя чем ограничить!вот я себя и ограничила на 2 месяца после 14.00 очень довольна!сейчас уже год не ем после 16.00 иногда после 18.00 вес держится! не могу есть вечером привычка не есть когда вижу,что человек ест после 17.00 например я в панике думаю как так)))))ведь поздно уже.

Всем Здравствуйте,я не ела после 14.00 и похудела на 24 кг за 2 месяца!состояние отличное,лицо очистилось,посветлело волосы в порядке ногти тоже с желудком проблем нет. всем советую до 14.00 ела все и спагети с сыром и борщи с майонезом и булки с чаем. я считаю, что легче лешит себя чем ограничить!вот я себя и ограничила на 2 месяца после 14.00 очень довольна!сейчас уже год не ем после 16.00 иногда после 18.00 вес держится! не могу есть вечером привычка не есть когда вижу,что человек ест после 17.00 например я в панике думаю как так)))))ведь поздно уже.

Привет)))я была 96 кг,а сейчас я 72. НО подруга моя тоже не ела после 14.00 и не худела иногда и набирала по 100-200 гр в день. она бесилась и перестала есть после 12.00 и похудела всего на 11 кг за 2 месяца. была она 75,а стала 64 тоесть у каждого по разному я например очень быстро худею и очень быстро набираю вес я вообще всегда была 58 кг после родов набрала до 96 и быстро избавилась от этого веса,а у многих не получаеться.

Мой вес был 65 кг рост 164см перестала кушать после 18:00 потом плавно после 17:00 и так до 15:00 вес уходит отлично ни чего не болит и кушать стала намного меньше даже муж заметил уже скинула 6 кг за месяц)))

Екатерина, а как вы питались после 14.00, пили чай или вообще в рот ничено не брали? Были проблемы со сном?
Вы молодец. Прекрасный результат, поставила Вас себе в пример=)))

Девочки, я с вами.

С сегодняшнего дня не ем после 15:00. Бред что это вредно. Если завтракать и обедать, исключив булки и пироги, а вечером пить кефир, то похудеть можно. За 2 месяца я сброшу 10 кг. Отпишусь.

Я не ем уже 2 недели после 15.00 и похудела на 2 кг всего. а надо скинуть 10. Расскажите есть такие кто так похудел?

Я раньше писал (54. Pasha | 27.08.2011, 23:50:39)
Теперь дополню:
Пока я был дома я отмечял каждую неделю результат и напишу его тут.
22.08.11 – 138кг
29.08.11 – 136кг
05.09.11 – 133кг
12.09.11 – 130кг
21.09.11 – 128кг
После этого я уехал в командировку где нахожусь и по сей день . бывало нарушал свой образ жизни на праздник или в вынужденные моменты . но в 90% времени также его веду. Я не знаю как изменился вес за 1.5 мес . пока я тут . это будет известно через 2 недели когда поеду домой и извещусь. Но какой небыл результат я буду дальше так жить, ибо легче желудку .. он не такой растянутый . не так тяжело делать чтото в жизни. Просто хочу сказать что это хороший образ жизни ))) Мужчины и парни мало меня понимают . а вот девушки как я им всё про это расскажу сами давай подсаживатся . но не однократно срывались . так как силы воли не хватает. Так как я здесь едиснтвенный представиель муж. пола то буду продолжать отписыватся, если конечно кому интересно )

Я с вами! Вес – 80кг, рост 1м62, надо скинуть 25 кг! Сегодня уже после обеда – 15-00 – ничего не буду есть! Буду отписываться по-результатам! Вечером – только ефир. Думаю, результат будет 100%.

девченки,начинаю сегодня у меня знакомая похудела супер,правда не знаю за сколько и на сколько

у меня подруга была пышечка,ну круглых размеров но не сильно.перестала есть после15.00стала красотка стройняшка еще и родила и нет лишнего жира и живота даже нет
вот и я тоже начала после15.00не есть.всем удачи и не слушпйте тех дам которые от зависти пишут неготив.и когда худеть надумаетесь наносите на кожу каждый день крем любой с мумие чтоб растяжек не было и дряхлой кожи.по себе знаю.от мумие кожп элостичной стпновится.удачи.

Я на такой диете неделю выдержала, и была довольна, потом муж с командировки приехал, а он любит на ночь покушать, и я сорвалась( слабая сила воли). Но я только ЗА. Сразу так легко спится, а утром со спокойной совестью кушаешь полноценный завтрак.
А эти диеты 7-14 дн. еще больше на психику давят, когда знаешь что нельзя то сладенького то жареного. Я собралась сейчас, и больше не ем после 16.00. Всем удачи.

Всем привет! Несколько лет назад я не ела после 15-00 две недели в отпуске. Я не помню уже на сколько я похудела, но помню, что мне все говорили что я так сильно похудела. Вес держался около 3 лет, потом начала снова набирать. Теперь вот снова сажусь. Это реально работает! Просто отличный результат!

Да бросьте. Даже если продержаться так неделю-две, то потом уже не сможешь просто кушать вечером. Все съеденное после 18.00 скорее всего попроситься обратно, или, по крайней мере, будет мучать тяжесть в животе. А если в таком ритме месяц жить, то это станет просто образом жизни. И никаких голодных мучений не будет, и со здоровьем ничего не случиться и вес лишний со временем уйдет. А насчет спорта – вопрос спорный. Ходила я в тренажерку, за тренировку сбрасывала до 1 кг, но после стакана воды все вставвло на свои места, а вот ограничивая себя в питании за пол года потеряла 10 кг, и нифига не вернулось – за это время я просто привыкла есть меньше, чем раньше. Спорт – штука хорошая, но не каждый может найти время, тем более когда есть детки маленькие. А подруга моя, толстой была девочкой. очень толстой, в 13 лет перестала есть после шести и через год стала обладательницей талии объемом 60 см, и до сих пор (сейчас ей 25) придерживается той же системы питания и вылядит прекрасно и на здоровье не жалуется

Читайте также:  Доверенность на мсэ образец

очень приятные ощущения не есть после 15. Я взяла систему минус 60 и за месяц все зимние проблемы исчезли а так ничего не брало ни гречка ни овсянка. День-два и все назад 3 кило. А тут-прелесть.Я до 12 плотно ем( оно и не очень получается) потом прихожу в 15.10 с работы легчайший обед и больше потом ничего и не хочется.СУПЕР МЕТОДИКА.

блин ребята,это очень эффективно. не надо отговаривать,наоборот организму хуже когда ты толстая)))я также худею и чувствую себя намного лучше.

читаю ваши комментарии и просто душа радуется.когда кто-то смог добиться тех заветных цифр! умницы кто похудел! я с этого дня на такую систему питания,нужно за мес.(чуть больше) скинуть кг 5 думаю получится + физ.нагрузка.
КТО СО МНОЙ?давайте вместе а то одной скучно.будем отписываться у кого как проходит .

не ем после 15 четвертый день уже сбросила 2кг буду продолжать в том же духе. всем удачи и терпения.

давно собираюсь с духом. постоянно срываюсь((( а я уже набрала 25 кг. сегодня 1 день. жду завтрака. надеюсь я привыкну не ужинать.

Не ем после 15 второй день, кушать хочется но совсем немного, пью воду. ваши положительные отзывы и потерянные кг. вдохновляют. Всем терпения и удачных результатов!!

Я не ела после шести и за две недели похудела на 6 килограммов, а вот теперь не ем после четырёх.

а я за 10 дней на 2.5((( думала результат будет весомее, хотя и до 15. я не наедаюсь, ни мучного ни сладкого.. странно

у меня был вес 100 кг я не ела после двух и похудела на 35 кг. ))
и з желудком все ок.

люди я так питаюсь уже 3 года. с перерывами не больше месяца. по разным обстоятельствам( переезды. смена настроения , жених любящий покушать вечером и тд) но всегда. всегда возвращаюсь к тому. чтобы не есть после 3. я как человек у которого всегда были проблемы с жкт чувствую себя отлично именно при таком питании. энергии хоть отбавляй. просыпаюсь легко. засыпаю тоже. худеешь не по дням а по часам. отлично выглядишь. короче чувствую себя здоровой. как начинаю есть вечером опять чувствую себя как размазня. я сейчас опять где то мес 3 не ем после трех. еще занимаюсь через день упражнениями. чувствую себя как огурчик.

у меня за 3 месяца -7 кг, но я довольна т.к. каждые выходные какой то срыв, даже не срыв, а др чей нибудь, или шашлычок.. если бы держалась то сбросила бы на много больше.. в объемах заметно ушло, размер точно, все джинсы висят, новые покупаю..

С сегодняшнего дня начинаю худеть!Удачи мне.

Девочки! Я Вас поддержу! Я не ем после 14. До этого ограничивала себя, не ела сладкое, кушала кашки, рыбку, пареное, вареное и занималась спортом, но результатов толковых не было. Полторы недели назад перестала есть после 14. Утром плотно завтракаю, потом до 14 обедаю, тем, что люблю, а не тем, что надо -получается завтрак и обед, абсолютно, полноценные! Вечером хожу в спортзал, хожу по дорожке и занимаюсь на тренажерах – за полторы недели ушло 4 кг. – прекрасно все работает и голова и прочее. Вес -49 кг. – желаемый вес 45, так как я очень невысокая. Режим питания оставлю таким себе, завтрак и обед -это все, что нужно человеку, тем более, миниатюрному, не мужику и не спортсмену. При моей сидячей работе мне очень хорошо. А утром ощущения ни с чем несравнимые, плоский животик, рельеф, красота. Завтракаю с удовольствием. Всем желаю успехов! И добавлю, что это очень хороший режим.

Leylutta,скажите пожалуйста,после 14-00 Вы абсолютно ничего не едите,даже например яблоко или сухофруктик,.или же все-таки что-то перекусываете. Заранее спасибо за ответ.

да,меня тоже это интересует.Можно есть к вечеру кефир например?

всем привет, мне 32! хочу сказать, что это ( не есть после 15ч!) совсем не трудно
с возрастом вес уходит медленнее, я хочу заберементь, поэтому надо хотя бы 10 кг скинуть (вес75, рост 162). за 4 дня 2 кг ушло! так что буду продолжать! только в Новогод ночь наверное придется нарушить это правило))) а может и не буду нарушать! посмотрим! все удачи!

Я до 15.00 ем все, что захочу, не объедаюсь, конечно. Но свободно и котлетку могу съесть и конфеты. А после 15.00 позволяю себе выпить айран или кефир, а также любые фрукты (к примеру, 3-4 апельсина), кроме винограда и бананов. За неделю похудела на 3 кг

Я уже и продолжаю. не ем после 15.00 – похудела очень. раньше весила 73 кг. сейчас 47 кг.

Зина а за какое врем вы потерали эти кг.

моя бабушка после войны всю жизнь питалась примерно так,не позже 2-3 часов дня.Всегда была крепкая , подвижная и худенькая.Умерла своей смертью от старости в возрасте 96 лет.Мои родители не ужинают,только кисломолочка или травянные чаи.Оба худые и в замечательной форме,отцу 70 лет а маме 68.Здоровье и самочувствие прекрасное.Я в свою очередь тоже ем мало и не на ночь.Вот мужа никак не отучу от вечернего обжорства,имеет лишний вес,хотя примеры на лицо. Вот уж кому надо ужинать так это детям,у них растущие организмы.А уже взрослому человеку совсем ни к чему все эти"простые радости жизни".Мне 40лет,выгляжу на 10 лет моложе.Мой рост 16 а вес 53кг.Девушки не ешьте вечером,лучше быть чуть голодной чем толстой!!

Тоже вступлю в поддержку этой системы питания. Я уже недели 3 не ем после 16-17 где-то,после 15 считаю для себя слишком рано и плохо. Результат минус 4 кг. Обьемы очень заметно ушли. И есть абсолютно не хочется на ночь. Никакие диеты и ничего больше не помогало сбросить вес,он просто стоял. А тут начал вдруг хорошо уходить. И конечно главное в день много пить воды.Позволяю себе даже днем сьесть и сладкое и мучное и все равно вес уходит потихоньку.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Комментировать
875 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
Adblock detector