No Image

Плачу на работе что делать

СОДЕРЖАНИЕ
2 просмотров
12 декабря 2019

Речь идет даже не о корпоративных вечеринках, когда коллеги, едва знакомые друг с другом или откровенно не переваривающие друг друга, выпив лишнего, принимаются, рыдая, делиться проблемами в личной жизни или признаваться в безответной любви к кому-нибудь из офиса. Очевидно, что подобные пьяные откровенности неуместны, но если кто-то просто расплакался на работе? Почему окружающие часто относятся к этому негативно?

Люди плачут по разным причинам: от радости, горя, огорчения, гнева или потому, что режут лук. Очевидно, что работник ресторанной кухни, которому надо нарезать лук на весь день, не вызывает презрения у коллег, хотя и заливается слезами.

Слезы по другим причинам тоже воспринимаются по-разному. Если кто-то плачет от радости, получив повышение по службе, окружающие могут отнестись к этому положительно. Если у кого-то слезы на глазах из-за того, что он с трудом сдерживает ярость, коллеги понимают, что в этот момент его лучше обойти стороной.

Есть множество различных причин для слез, и нельзя сказать, что все они нам понятны. Жизнь любого человека настолько сложна, если принять в расчет все происходящее с нами каждый день, что самые разные факторы могут спровоцировать желание заплакать. Наиболее вероятные триггеры плача – это стресс и раздражение. Очевидно, что в современном офисе этих триггеров хватает.

Плачущий человек посылает окружающим сигнал о своем эмоциональном состоянии, люди хорошо понимают подобные сигналы, а вот их реакция – это совсем другая история.

Отвечая на вопрос «Можно ли плакать?», важно учитывать позитивное воздействие слез на того, кто расстроен. Впрочем, исследовать плач нелегко – в научном мире не одобряют эксперименты, в которых людей заставляют плакать в лабораторных условиях. Однако имеющиеся данные дают основания полагать, что позитивное влияние слез на настроение минимально, а положительный эффект усиливается в присутствии других людей. И все же представление о том, что в результате человек чувствует себя лучше, ошибочно. Самочувствие после истерики сильно зависит от причин, вызвавших слезы.

Возможно, слезы – это просто биологическая реакция организма на события, которые приводят человека в замешательство. На даже если это так, не стоит пренебрежительно смотреть на тех, кто плачет на работе. Их слезы свидетельствуют лишь о том, что человек не может сдержаться.

Пол плачущего несомненно является важным фактором, влияющим на отношение окружающих к слезам, особенно на работе. Женщины в любом случае оказываются в проигрыше. Исследования показывают, что тех, кто всегда сохраняет хладнокровие и самообладание, коллеги считают властными, суровыми и холодными, а тех, кто проявляет свои эмоции, называют слабыми, непредсказуемыми и нестабильными.

Принято считать, что женщины плачут чаще, чем мужчины, но и это не обязательно правда. Похоже, мужчины и женщины плачут по разным причинам, но на частоте это не сказывается. Но если на работе плачет мужчина, почти все коллеги начинают воспринимать его как неудачника, что может иметь катастрофические последствия для его карьеры.

Пожалуй, нет веских оснований осуждать людей за слезы там, где уровень стресса и требования подчас непомерно высоки, а выбор возможных реакций сильно ограничен. И наверное, нет ничего плохого в том, что человек расплакался на работе, если он выполнил сложный проект, а его заслуги не оценили, или если он работает в постоянном напряжении. В таком контексте можно только сказать, что плачущие люди способны выразить свои чувства немедленно, а не сдерживать эмоции до конца рабочего дня.

Подробнее см. на сайте издания The Guardian.

Марина Абрамович: «Не бойтесь плакать на глазах у всех!»

Перформансы Марины Абрамович изумляют, шокируют, заставляют плакать, проверяя нас на человечность: отважимся ли мы выйти из скорлупы своих защит?

Не оставляйте их плакать!

Стоило Лизе закричать, как мир рушился. Надо ли было оставлять ее одну, когда она плакала? Наша коллега нашла ответы, которыми готова поделиться с другими молодыми родителями.

Для кого-то плач – признак эмоциональной неустойчивости и слабости. Другие говорят, что плач, напротив, показывает чувствительность, сопереживание и вовлеченность человека во что-либо. Третьи считают слезы манипуляцией и эмоциональным шантажом. Независимо от того, что вы думаете про слезы, как менеджер, вы должны уметь реагировать на них, ведь рано или поздно придется столкнуться с плачущим работником.

Советы исполнительного директора программы развития школы бизнеса и экономики Виттемора Дэна МакКарти могут быть полезны менеджерам, сотрудник которого проявил эмоциональность на рабочем месте:

1. Это не слабый характер, а природная особенность

По словам доктора Уильяма Фрея, директора Исследовательского центра болезни Альцгеймера в США, взрослые женщины плачут в четыре раза чаще, чем мужчины. Но это связано не столько со слабостью или чувствительностью женщин, сколько с биологией. Кроме того, некоторые люди в силу опять же особенностей природы более склонны плакать, чем другие. Так что, как руководители, мы должны отпустить стереотипы и представления о плачущих людях, признать, что иногда это просто наша природа, и не делать поспешных выводов.

Читайте также:  Жалоба в прокуратуру на мфо

2. Всегда держите на столе бумажные платочки

Хотя для некоторых наличие платков или салфеток на столе может показаться очевидным, нередко в офисах их нет, а менеджеры не придают этому большого значения. Кто знает, может быть, они прячут их в ящик стола, чтобы никто не видел? В любом случае, когда вы сталкиваетесь со слезами, дайте сотруднику платок, помимо прочего, это еще и способ снять напряжение и проявить сопереживание.

3. Предложите «тайм-аут», чтобы позволить работнику восстановить самообладание

Даже если плач обусловлен чисто природными моментами, он всегда вызывает чувство неловкости у работника. Расспросы и сообщение всем, что кто-то плачет, могут сделать еще хуже. Сотрудники, скорее всего, оценят возможность «перезагрузиться» и возобновить работу через полчаса-час. «Я даже читал о менеджере, который в подобной ситуации тактично вышла из своего кабинета, давая работнику возможность успокоиться. Когда она вернулась, сотрудник уже был в состоянии продолжить обсуждение. При этом никто не вспоминал о недавних слезах», – рассказывает МакКарти.

4. Избегайте «аквариума»

Если вы знаете, что обсуждение будет «жестким», а работник склонен к плачу, запланируйте дискуссию в уединенном месте. Конечно, сотруднику может быть стыдно плакать перед менеджером, но еще хуже, когда все коллеги наблюдают за этим.

5. Не позволяйте, чтобы слезы были оправданием для снижения требований к сотруднику

Да, «тайм-аут» это хорошая идея, но она не должна быть постоянной. Назначьте время и вернитесь к обсуждению рабочих вопросов с того места, на котором вы остановились.

6. Помните, что внезапный и частый плач может быть симптомом более серьезных проблем на работе или дома

Если сотрудник плачет из-за рабочих моментов – это может быть признаком того, что есть проблема в рабочей среде. Кроме того, в жизни происходит много грустных вещей, и бывает сложно отделить личную жизнь от работы. Хотя решение личных проблем сотрудника не входит в обязанности менеджера, проявите понимание и окажите поддержку.

7. Обеспечьте коучинг, если плач является неуместным

К сожалению, есть ситуации, когда плач неприемлем. В этих случаях он может иметь влияние на производительность или отрицательно повлиять на карьеру. Плач как реакция на обратную связь, потеря самообладания в зале заседаний, неспособность справиться с конфликтом в сложной ситуации. Если сотрудник заплакал в подобный момент, следует оказать ему профессиональную помощь в качестве коуча. В ваших силах проработать с ним более приемлемые способы справиться со своими эмоциями на совещаниях и презентациях.

Правило «Нет эмоциям на рабочем месте» уже устарело, говорит МакКарти. Но не стоит доводить до крайности многие рабочие ситуации, когда сотрудник может сорваться просто от напряжения и плохо организованного рабочего пространства (а это бывает нередко, особенно, в офисах). Необходимо заранее продумать, как это пространство организовать. Одним из лучших и простых вариантов являются системы автоматизации рабочих процессов, например, облачный сервис «Простой бизнес».

Если же менеджер не умеет грамотно реагировать на эмоции сотрудника (причем не только слезы), то при возникновении любой подобной ситуации, он вынужден либо в страхе бежать, либо сказать или сделать какую-нибудь глупость, что портит его репутацию.

Комментарии

Я пишу забавные письма 2 раза в месяц 😉
Посмотрите примеры

Быстрая регистрация в бесплатной CRM

Возможности

Помощь

Версии программы

Сотрудничество

Свяжитесь с нами

г. Москва, ул. Большая Серпуховская, д. 44,
пом. I, ком. 20

Скачать CRM

© ООО «Простой.Ру» 2008- CRM «Простой бизнес» включена в государственный реестр российского ПО Резидент инновационного центра «Сколково»

Подписка на рассылку

Я пишу забавные письма 2 раза в месяц 😉
Посмотрите примеры

Задать вопрос

Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения.

АВТОРИЗАЦИЯ

Согласие на обработку данных

Типовое согласие на обработку персональных данных

Пользователь, регистрируясь, оставляя заявку на обратный звонок или заполняя любую другую форму на интернет-сайте http://www.prostoy.ru и его поддоменах (продающих страницах, лендингах и т.д.), обязуется принять настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие). Принятием (акцептом) оферты Согласия является регистрация на интернет-сайте, заполнение формы заявки на обратный звонок или любой другой формы. Пользователь дает свое согласие ООО «Простой.Ру», которому принадлежит сайт http://www.prostoy.ru и которое расположено по адресу 115093 г. Москва, ул. Большая Серпуховская д. 44, пом. I, ком. 20, на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

  1. Данное Согласие дается на обработку персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
  2. Согласие дается на обработку следующих персональных данных: фамилия, имя, отчество; номера контактных телефонов; адреса электронной почты.
  3. Следующие персональные данные являются общедоступными: фамилия, имя, отчество; номера контактных телефонов; адреса электронной почты.
  4. Цель обработки персональных данных: соблюдение требований Конституции Российской Федерации, федеральных законов и иных нормативно-правовых актов, внутренних актов ООО «Простой.Ру».
  5. Основанием для обработки персональных данных являются: Ст. 24 Конституции Российской Федерации; ст.6 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных»; Устав ООО «Простой.Ру».
  6. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия: сбор и систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), удаление.
  7. Передача персональных данных третьим лицам осуществляется на основании законодательства Российской Федерации, договора с участием субъекта персональных данных или с согласия субъекта персональных данных.
  8. Персональные данные обрабатываются до прекращения договорных отношений. Также обработка персональных данных может быть прекращена по запросу субъекта персональных данных. Хранение персональных данных, зафиксированных на бумажных носителях, осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.
  9. Согласие дается, в том числе, на возможную трансграничную передачу персональных данных и информационные (рекламные) оповещения.
  10. Согласие может быть отозвано субъектом персональных данных или его представителем путем направления письменного заявления ООО «Простой.Ру» или его представителю по адресу, указанному в начале данного Согласия.
  11. В случае отзыва субъектом персональных данных или его представителем согласия на обработку персональных данных ООО «Простой.Ру» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в пунктах 2 – 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 26.06.2006 г.
  12. Настоящее согласие действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.8 данного Согласия.
Читайте также:  Смерть от газа в квартире

Сайт использует cookie – небольшие текстовые файлы, размещаемые на устройстве пользователя с целью улучшения сайта. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас. Вы можете отказаться от использования cookie в настройках браузера, однако это может повлиять на работу сайта.

Используя этот сайт, вы соглашаетесь на обработку персональных данных на условиях Политики.

Вчера ты снова плакала. Нет, никто не умер. Просто на тебя накричал твой шеф. Да еще при всем коллективе, на собрании! Ты вжалась в стул и хотелось просто исчезнуть. Казалось, он такой большой, а ты такая маленькая, что сейчас растворишься в этом крике!

Отчет, который ты ему сдала, был с ошибками, хоть и незначительными. Да еще и поручение, которое он тебе дал несколько дней назад, тобой благополучно забыто. Сроки вышли, а дело не сделано.

Советы представить своего мучителя голым, в растянутых трениках, на горшке, в женской одежде и прочий бред совершенно не помогают. Один его грозный вид — и механизм запускается. Сейчас снова что-то произойдет! И вот опять «маленькая девочка» в твоей голове вжимается в стул, зажмурив глаза, а слезы норовят предательски вырваться из глаз на виду у всех.

Мечты «божьего одуванчика»

Вот только хочется испытывать положительные эмоции от работы. Реализовывать задуманное, иметь хорошие отношения в коллективе. В общем, получать радость от каждого дня, проведенного на работе, а не жаться к стенке при виде начальника. Хочется, чтобы твои усилия не проходили даром, а труды были оценены по достоинству, и даже если случаются мелкие промахи, все было бы возможно решить мирным путем.

Но опять, как по заданному сценарию, случается то же самое. И ты опять стоишь в слезах в туалете, теребя платочек. Коллеги растерянно пытаются тебя успокоить, а ты обещаешь себе, что это в последний раз.

Но иногда где-то в глубине души ты осознаешь, что это приносит тебе не только тяжелое чувство, но еще и непонятное чувство удовлетворения. «Так и должно быть. Наверно, я этого заслуживаю». И вот, уже придя домой, можно еще раз с упоением хорошенько поплакать над своей судьбой.

Читайте также:  Расторгнуть договор с даты

Как преодолеть страх, а главное, перестать рыдать?

Для этого нужно разобраться в устройстве психики человека. Поможет Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Каждый вектор несет в себе набор определенных желаний, а также свойства для реализации этих желаний. То, как человек ощущает эти желания, как стремится их наполнить, так он себя и чувствует.

Самые эмоциональные, самые чуткие, тонко чувствующие, различающие сто оттенков настроения — люди, обладающие зрительным вектором. Таких людей по утверждению системно-векторной психологии около пяти процентов. Смысл жизни для них — в любви. Они так ощущают мир, что даже иголочки на ёлочке у них имеют душу. Создание эмоциональных связей — для них основная потребность. И то, как они будут создавать эти эмоциональные связи, зависит от развития и реализации потенциала зрительного вектора.

Поэтому, не получая крепкую эмоциональную связь, добрые искренние отношения (а внутренне им это необходимо), психика человека со зрительным вектором как бы коробится от внешних конфликтов. Так как любой конфликт для них — как угроза жизни. Боясь за себя, они теряют контроль над своими эмоциями.

Я же хорошая, не кушайте меня!

И тут есть еще один важный момент. Основной бессознательной эмоцией человека со зрительным вектором является страх смерти или быть съеденным. И основной задачей человека со зрительным вектором является перенос этого страха в состояние «любовь». Как? Через искреннее сострадание ближнему, создавая эмоциональные связи.

Испытывая постоянную потребность в эмоциях и эмоциональной близости, зрительники, попадая в капкан собственных страхов, пытаются получить эмоции «в себя» через жалость к себе. Не зная о своем потенциале и не научившись (это не говорит о неразвитости) испытывать эти эмоции через сострадание к другому, они бессознательно находят себе «мучителя». Вот и образуется своеобразный «вариант», на который можно скинуть ответственность за свое эмоциональное состояние.

Получить навык сострадания к ближнему крайне важно уже с детского возраста для того, чтобы чувствовать жизнь наполненной. То есть, сопереживая другому, забыть о себе. Бальзам для души зрительного вектора — волонтерство.

Как доказывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, создавая эмоциональную связь с другим, более слабым, с тем, кому нужна поддержка и помощь, зрительник наполняется любовью. И ему уже не страшен «серый волк» в лице начальника. Так как все эмоции направлены в другое русло, и такая мелочь как раздраженный начальник — это всего лишь раздраженный по какой-либо причине начальник.

А застревая на себе, человек рискует навсегда остаться в этом страхе, полностью изживая себя, не имея шансов на полноценную радостную жизнь.

Какие еще есть стороны у медали?

Мир многогранен и современный человек тоже многогранен. Как правило, в человеке сочетается несколько векторов. В этой ситуации может быть задействовано несколько жизненных сценариев.

Так, кожный вектор со сценарием на неудачу, формируемым в детстве от вербальных или даже физических унижений, вместо стремления к успеху и социальному превосходству, постоянно нарывается на неприятности, срывая проекты и заводя в тупик любое дело, на самом деле «кайфуя» от полученного результата.

Человек сам, не осознавая, бессознательно создает ситуацию «нападения» на себя начальника, потом упивается жалостью к себе и утешением от коллег. Наступает временное облегчение. До следующего раза…

Перестать наступать на любимые грабли

Как так, ведь я же «божий одуванчик». Все на меня нападают, а я желаю всем добра! Ни на кого не кричу, никого не обижаю. Просто мне нужно совсем немножечко внимания. А все на меня плюют.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана наглядно показывает, как просто выйти из подобных состояний. Ведь ничего хорошего в жизнь подобные настроения не принесут. Внутренние состояния влияют на наше ощущение себя и напрямую связаны со здоровьем.

То, что предлагает тренинг по системно-векторной психологии, является тем самым ключиком в секретный сундучок души каждого человека. Именно через осознание собственных свойств психики и того, на что мы способны в позитивном русле. Мы обретаем вход в совершенно новую жизнь.

Станет возможным понять, что на самом деле руководит тобой, твоим начальником и другими людьми. Таким образом можно будет осознать причины подобного поведения и тем самым выйти из этого сценария, без страхов, обид и ненужных мыслей.

Тысячи людей уже получили свой результат. Читайте и смотрите отзывы людей, освоивших системное мышление. Их страхи и тревоги остались в прошлом.

Записывайтесь на бесплатный онлайн тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке.

Комментировать
2 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
Adblock detector