No Image

Ред булл или адреналин раш

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
12 декабря 2019

Все о Мозге!

Всем привет! Это проект clevermindru и мы разбираем все, что связано с мозгом! В 21-м веке, ввиду возросшей нагрузки на человека и максимального ускорения, обновления всего, что нас окружает, практически неотъемлемой частью стало потребление всевозможных бодрящих, тонизирующих напитков, призванных догнать утекающий вокруг мир. И хотя мир давно знал различные восточные травяные настойки, по настоящему, массовым явлением потребления таких напитков, пожалуй, можно считать появление Кока-Колы и Пепси-Колы. Сегодня эти напитки считаются очень слабыми в плане «бодрости» и им на смену пришли так называемые энергетики.

Я решил провести сравнительный анализ самых популярных среди них. По каждому будут рассмотрены плюсы, а затем и их общие минусы. Начнем с Red Bulla !

Перечислять историю, политику компании, ее цели и миссию никому не будет интересно, остановимся исключительно на том, что написано на этикетке. Кстати, во всех продуктах и составах, ингредиенты пишутся в порядке убывания, вначале то – чего больше (на 100 мл): «Вода, сахароза, глюкоза, регуляторы кислотности (цитраты натрия, карбонат магния), диоксид углерода, лимонная кислота, таурин (250мг), нат. Кофеин (32мг), глюкуронолактон, витамины (В3 – 8мг, В5 – 2мг, В6 – 1,27мг, В12 – 1,9 мкг), ароматизаторы, красители». Углеводы (сахар) – 11,5 гр.

Плюсы:

+ Довольно сильный состав по витаминам группы Б. Они учувствуют в обменных процессах в мозге в качестве помощников и должной стимуляции без них не видать.

+ Небольшое количество сахара, в сравнении со стандартными газировками.

Состав Adrenaline Rush : «вода, сахар, диоксид углерода, регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат натрия, фосфат калия), таурин 240 мг, D-рибоза 201 мг, L-карнитин 100 мг, натуральный кофеин 30 мг, витамин С 25 мг, инозит, экстракт гуараны, экстракт женьшеня, витамин В6 — 0,8 мг, витамин В12 – 0,4 мгк, краситель (бета-каротин), мальтодекстрин, натуральный ароматизатор «Adrenaline Rush».» Углеводы (сахар) – 14 гр.

Плюсы:

+ На мой взгляд, тут есть 2 полезных вещества, которых нет в других сегодняшних энергетиках: рибоза и карнитин. Эти вещества на уровне клеток участвуют в обменных процессах. Можно сказать, что они помогают создавать энергию (АТФ).

+ Экстракт Женьшеня и Гуараны – тонизирующее действие

+ Хорош по «напичканности».

Состав Burn : «вода, сахар, регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат натрия), диоксид углерода, глюкуронолактон, таурин, натуральные и идентичные натуральным ароматизаторы, кофеин (35мл), консервант сорбат калия, краситель (красный очаровательный АС), инозитол, витамины (В3 – 5,8 мг, В5- 1,1 мг, В6 – 0,6 мг, В12 – 0,28мкг), экстракт гуараны, антиокислитель аскорбиновая кислота.» Углеводы (сахар) – 13,2 гр.

Плюсы:

+ Много кофеина! Больше всех сегодняшних энергетиков.

Общие Минусы:

  1. Цена. Энергетические напитки не настолько опасны, как о них думают, если их не совмещать ни с медикаментами, ни с алкоголем. Энергетики скорее просто переоценены! Эти бренды вкладывают сумасшедшие средства в маркетинг, вспомните концерты рок звезд, мотофристайл, BMX, прыжки с парашутами, на винг-сьюте. Многие их мероприятия бесплатны, и они реально крутые, взять даже обычную рядовую рекламу на баннерах, в интернете или на тв – она явно создаётся лучшими специалистами и частенько радует глаз после потокового рекламного шлака с тупым юмором других потребительских товаров. Но за все нужно платить! Все эти затраты в конечном итоге включаются в стоимость единицы товара.
  2. Консерванты. Опять же оговоримся, многие страшные названия из составов лишь звучат страшно, а на деле – безвредны. Однако, Карбонат магния, что в Red Bull, при высоких дозах, действует как слабительное (http://www.food-info.net/uk/e/e504.htm). Вроде и не смертельно, но пару баночек пить боязно) Консерванты производители добавляют для лучшего вкуса, цвета, запаха и хранения товара.
  3. Нагрузка на Сердечно-сосудистую систему. В принципе, каждый раз, когда мы поднимаемся по лестнице – мы ускоряем сердцебиение, но так работают еще и мышцы. Энергетики и стимуляторы способны повысить ЧСС и в покое. Если не вдаваться в подробности с исследованиями, медицинскими терминами и т.п., то это вредно для организма. Принимать здоровым людям можно, но не часто и с физической или интеллектуальной деятельностью, ведь когда мозг работает как следует, он тратит до четверти энергии всего тела.
  4. Сахар. Сахар – это углеводы, а углеводы – это топливо нашего тела. Глюкоза – это топливо с высоким октановым числом. Это все необходимые компоненты для энергии в ее чистом понимании. В энергетиках сахара много, даже больше чем в Кока-Коле. Сахар у нас связан с инсулином и это тоже очень долгая тема. Кратко проясним: узнайте какой уровень сахара у вас в крови, если на верхнем пределе нормы или за ней – срочно сокращайте его потребление! Если средний – можете пить.
Читайте также:  Виза в испанию цена и сроки

Эффекты энергетиков

Энергетики получили такое название засчет улучшенного механизма энергообеспечения клеток и тканей. Они идут рука об руку с психостимуляторами, которые, в первую очередь, стимулируют через изменение обмена между нейромедиаторами. Даже выше обозначенные витамины группы Б не только работают с АТФ, но и участвуют в создании дофамина и норадреналина, например. Особого внимания требует и таурин, даже лучше сделать отдельный сюжет. Рассмотрим исследования с цифрами, что делают энергетики:

— 20 молодых здоровых добровольцев поделили на 2 группы, 1-я приняла 355 мл Red Bull (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25465941) 2-я принимала воду. В группе с Ред Буллом ЧСС в покое увеличилась в среднем на 7 уд/мин, а давление на 6 единиц, снизилась скорость мозгового кровообращения.

— Проводилось исследование среди трех групп велосипедистов: плацебо, 9,4 мг Red Bull /кг и 3 мг кофеина/кг. Углеводы и жиры потреблялись примерно в одинаковых количествах. Тестирование проводилось на велотренажере, и результаты показали увеличение производительности у Red Bull на 2,8%, и кофеина на 3,1%. Существенных изменений в ЧСС обнаружено не было. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25710190)

— Другое исследование того же Red Bull среди 8-и мужчин лишь подтвердило, что стимулирующий эффект в большей степени зависит от кофеина и комбинация «вода + кофеин» не сильно отличается от действий производимых энергетиком. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25294090).

Альтернатива Энергетикам

Итак, мы знаем состав и знаем функционал действия энергетических напитков! Мы способны сделать нечто похожее, намного дешевле и без консервантов. Поэтому покупаем: кофеин (в любом магазине спортивного питания), таурин (там же), какой-нибудь пентовит или нейромультивит (витамины группы Б) и что-то типо небольшой булочки или шоколадки. Для заряда бодрости будет достаточно замиксовать 200-400 мг кофеина, 1 гр таурина, выпить витаминов и съесть сладенького. Но можно все упростить до воды, кофеина и таурина.

Итог:

— При отсутствии противопоказаний и нерегулярном приеме, энергетики можно считать безопасными.

— Топовые напитки этого класса не сильно отличаются друг от друга, у каждого свои «фишки».

— Минусы энергетиков это: наличие большого количества сахара, высокая цена, консерванты и нагрузка на сердце.

— Попробуйте приготовить свой энергетик, держа в уме, что важнейший компонент – кофеин. К тому же, это неплохо прокачает творческие способности и знания своего организма.

Дерзайте!

Многие в погоне за бодростью пьют энергетики, такие как «Адреналин Раш» (Adrenaline Rush). Насколько этот безалкогольный напиток эффективен и сколько вреда может принести здоровью?

Состав и калорийность

«Адреналин Раш» содержит:

  1. Кофеин — основное вещество, повышает тонус, придаёт бодрость, стимулирует центральную нервную систему (ЦНС) и работу сердца.
  2. Матеин — чуть менее эффективный аналог кофеина.
  3. Левокарнитин воздействует на мышечный тонус при интенсивных физических нагрузках. Допустимая суточная доза для взрослого человека: 1–2 г вещества.
  4. Глюкуронолактон заряжает бодростью, повышает концентрацию, благотворно влияет на работу мозга, реакцию и память.
  5. Мелатонин необходим при нарушениях сна, влияет на режим бодрствования и сна.
  6. Женьшень, гуарана — растительные экстракты с высокой концентрацией всё того же кофеина.
  7. Теобромин — алкалоид пуринового ряда, присутствующий в какао-бобах, шоколаде. Тонизирует и улучшает настроение, но в больших количествах может вызвать сильнейшую интоксикацию.
  8. Таурин — органическая аминокислота (АК), которой много в рыбе и мясе. Отвечает за нормальный обмен веществ и функции нервной системы.
  9. Витамины группы B положительно влияют на обмен веществ и организм в целом. Например, инозитол (B8) стимулирует работу головного мозга, улучшает память, повышает порог утомляемости.
  10. Фенилаланин (ароматическая альфа-аминокислота) вызывает чувство сытости, улучшает настроение, уменьшает нервный голод.
  11. Витамин D влияет на усвояемость кальция и фосфора.
  12. Сахароза, глюкоза восстанавливают уровень энергии в организме.
  13. Консерванты, ароматизаторы, регуляторы кислотности обеспечивают продолжительный срок хранения, улучшают вкус. Содержатся во многих магазинных продуктах питания, но не приносят пользы.

Калорийность: 52 ккал на 100 г.

  • углеводы — 13 г;
  • белки — 0,5 г;
  • таурин — 399 мг;
  • левокарнитин — 100 мг;
  • кофеин — 30 мг;
  • витамин C — 25 мг;
  • инозит (инозитол) — 21,7 мг;
  • женьшень — 4,8 г;
  • витамин B6 — 0,8 мг;
  • витамин B12 — 0,4 мкг.
Читайте также:  Причины вызова в военкомат

Из-за высокого содержания кофеина и таурина, «Адреналин Раш» разрешено употреблять в строго ограниченных количествах.

Спиртосодержащие энергетики

С ними связано несколько опасных для человека эффектов:

  1. Складывается ложное представление о степени опьянения: оно не чувствуется сразу, поэтому повышается риск алкогольной передозировки.
  2. Спиртное подавляет возбуждение и провоцирует сонливость, в то время как кофеин усиливает активность и уменьшает седативный эффект. В результате мозг не может адекватно оценить количество поступившего в организм алкоголя.
  3. В организме повышается уровень допамина, который вызывает желание выпить больше.
  4. Человек не замечает появления головной боли, слабости, сухости во рту, нарушения координации движений.
  5. Усиливаются общие эффекты энергетика: учащённое сердцебиение, проблемы со сном, возбуждённое состояние.

Принцип действия

«Адреналин Раш» стимулирует центральную нервную систему, нивелирует усталость, активизирует умственные процессы на 6–8 часов. Может оказать поддержку при повышенных спортивных или психических нагрузках.

По отдельности и в малых дозах ингредиенты тонизирующего напитка благотворно влияют на организм, но в совокупности (особенно при передозировке) могут серьёзно навредить.

Напиток активизирует «запасные» энергоресурсы. Поэтому после окончания его действия организму требуется больше времени на восстановление.

Линейка вкусов

  • «Абсолютная энергия» — классический.
  • «Ягодная энергия» — с добавлением освежающего ягодного сока.
  • «Апельсиновая энергия» — с натуральным апельсиновым соком.

Adrenaline Game Fuel:

  • «Игровая энергия» — классический.
  • «Игровая энергия» — вкус имбиря и лайма.

Все эти напитки различаются только вкусо-ароматическими добавками. Базовые ингредиенты одинаковые, как и сила тонизирующего эффекта.

Полезные преимущества

Польза энергетика марки «Адреналин Раш» не касается вопросов здоровья, а лишь удобства и необходимости «подзарядиться»:

  • бодрит;
  • подходит спортсменам и трудоголикам;
  • помогает мужчинам переносить повышенные физические нагрузки;
  • справляется с сонливостью и упадком сил при ненормированном режиме;
  • при похмелье быстрее приводит в чувства, активизируя умственную деятельность.

Энергетики вызывают стойкое привыкание, поэтому каждый день пить их не рекомендуется. Допустимое количество в день — 0,5 л ДО, а не ПОСЛЕ физических нагрузок.

Не смешивайте «Адреналин Раш» с кофе, чаем, алкоголем — это опасно для жизни.

Сочетание с алкоголем

При одновременном употреблении с алкоголем Adrenaline Rush сначала маскирует симптомы сильного опьянения. Но наутро становится намного хуже, чем при обычном похмелье:

  • организм испытывает масштабную потерю жидкости, что проявляется в виде сильной жажды;
  • обезвоживание провоцирует головные боли, плохое самочувствие, рассеянность внимания, усталость.

Опасности

Частое употребление вызывает побочные эффекты:

  • бессонница, кошмары;
  • апатия, чувство усталости при пробуждении;
  • мнительность;
  • раздражительность, агрессия;
  • психические отклонения;
  • тахикардия, повышенное давление;
  • расстройство кишечника, гастрит, изжога;
  • увеличение риска заболеть сахарным диабетом;
  • нарушение функций центральной нервной системы (ЦНС);
  • снижение либидо;
  • повышение риска заболеть анафилаксией, эпилепсией, тромбозом;
  • снижение трудоспособности, когнитивных способностей;
  • набор лишнего веса.

Осторожно: передозировка

Внимание! Кофеин в разовой дозировке, от 10 г до 15 г, соответствует 150 чашкам кофе, и смертелен для человека.

  • нервозность;
  • бессонница;
  • нарушение ритма сердца;
  • покраснение кожных покровов;
  • дезориентация и тремор;
  • излишняя потливость;
  • повышение давления;
  • галлюцинации и заторможенность;
  • сухость губ, повышенное мочеиспускание (признаки обезвоживания);
  • обморок;
  • боль в животе и мышцах.

При передозировке энергетиками следует срочно вызвать скорую помощь. После этого сразу дать пострадавшему 2 л тёплой воды и вызвать рвоту. После промывания желудка нужно выпить 12 таблеток активированного угля.

Кофеин в организме нейтрализуют молоко и зелёный чай. Облегчат состояние продукты, содержащие магний: капуста, авокадо и пр.

После попадания в больницу пациенту первым делом промывают желудок и ставят капельницу. Задача врачей в данном случае заключается в детоксикации и разгрузке центральной нервной системы.

Смертельные случаи

Известные летальные исходы:

  • 2001 г. Швеция. Человек смешал энерготоник с водкой.
  • 2000 г. Спортсмен выпил 3 банки сразу.

Американская ассоциация напитков (ABA) установила, что на упаковке в обязательном порядке должны быть указаны:

  • количество кофеина, содержащееся во всех компонентах энергетика;
  • сообщение о том, что напиток не рекомендуется совмещать с алкоголем;
  • информация, что употребление противопоказано: детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, чувствительным к воздействию кофеина и страдающим хроническими заболеваниями.
  • позиционировать энергетики как спортивные добавки или напитки;
  • рекламировать продукцию детям;
  • реализовывать её в школах.

Привыкание

Норвегия, Дания и Франция приняли закон, разрешающий продажу только в аптеках.

В России не разрешается добавление в один напиток более двух тонизирующих компонентов. В школах запрещено продавать энерготоники.

Противопоказания

Противопоказания к употреблению напитка «Адреналин Раш», соблюдение которых убережёт от проблем со здоровьем:

  • возраст младше 18 лет (дети) и старше 50 лет (пожилые);
  • хронические заболевания;
  • нарушения ЦНС;
  • беременность: энергетики негативно влияют на формирование нервной системы плода и повышают мышечный тонус матки, что может спровоцировать выкидыш;
  • тромбофилия;
  • болезни почек;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ);
  • сахарный диабет;
  • гипертензия;
  • бессонница;
  • глаукома;
  • нарушение кровообращения мозга.
Читайте также:  Служба в армии год за два

Что лучше: «Бёрн», «Ред Булл» или «Адреналин Раш»

Все энергетики обладают тонизирующими свойствами, но различаются составами:

  • «Ред Булл» (Red Bull): много витамина B и меньше сахара в сравнении с остальными напитками, поэтому вкус кисловатый.
  • «Бёрн» (Burn) содержит больше кофеина, имеет сладковатый привкус.
  • «Адреналин Раш» (Adrenaline Rush) отличается наличием карнитина, экстракта женьшеня и гуараны — веществ c дополнительным бодрящим действием.

Другие способы взбодриться

«Адреналин Раш» действует за счёт кофеина. Менее вредными, но более эффективными будут напитки, которые вы можете приготовить сами: чёрный чай, кофе, горячий шоколад. Они тоже содержат кофеин или его аналоги, а сахар всегда можно добавить по вкусу.

Энергетик с «говорящим» названием эффективен во время экзаменов и сессий, спортивных соревнований, повышенных физических нагрузок, когда бодрость и тонус особенно важны. Но стоит ли овчинка выделки?

Вкратце: Энергетические напитки могут облегчить самочувствие при похмелье: взбодрить, снять отёки, уменьшить интоксикацию, поддержать сердечную мышцу. Противопоказано пить при повышенном давлении, а также превышать дозы, рекомендуемые производителем.

Какие энергетики обладают антипохмельным эффектом

Популярные энергетические напитки могут быть хорошим выбором при похмелье. Мы изучили состав нескольких из них и можем рекомендовать:

  • Adrenaline Rush — у него есть преимущество перед остальными за счёт содержания рибозы, женьшеня, фосфата калия, а также инозитола;
  • Red Bull (но не Red Bull Sugarfree) — также содержит инозитол.

Чтобы понять, помогает тот или иной напиток, сравните его состав со списоком ниже.

Не принимайте энергетические напитки с похмелья, если ваше артериальное давление повышено больше, чем на 10% от вашего обычного.

Обязательно следуйте рекомендациям производителя по ограничению дозы напитка. Как правило ежедневное превышение доз напитка ведёт к привыканию. Разово, для снятия похмелья, здоровому человеку будет достаточно в среднем две банки по 0,25 литра с интервалом в один час.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Жадный завхоз и ящик пива. История.

Состав энергетических напитков. Что может работать при похмелье

Кофеин — самый часто упоминаемый компонент напитков, в нашем случае не играет важной роли. Оказывает бодрящее действие, повышает работоспособность.

Таурин — в мозге таурин играет роль нейромедиаторной аминокислоты, тормозящей синаптическую передачу (как и почему это помогает — читайте в отдельной статье), обладает противосудорожной активностью — то есть снимает тревогу, уменьшает головную боль (снимает её мигренозную составляющую), улучшает отток крови по венозным синусам и венам мозговых оболочек. Оказывает также кардиотропное действие — увеличивает сократительную способность сердца (без значительного увеличения потребности в кислороде), коронарный кровоток и тонус периферических вен.

Экстракт гуараны — разрешённый психостимулятор и нейротоник. Также за счёт амфетаминоподобного действия гуараны излишняя жидкость выходит из отёкших тканей, что в частности уменьшает головную боль.

Экстракт женьшеня — мощный стимулятор нервной системы длительного действия.

«дожигает» многие продукты недоокисленного алкоголя, то есть снимает отравление.

Витамины группы B — играют важную роль в пищеварении и расщеплении алкоголя. Витамин В6 стимулирует активность печени: быстрее вырабатывается триптофан, благодаря которому образуется кофермент NAD, без которого не перерабатывается алкоголь.

Итого, при похмелье вышеперечисленные вещества снимают отёки за счёт перераспределения жидкости в организме, уменьшают тревогу, бодрят, возбуждают мозг, уменьшает интоксикацию, нейтрализуют или значительно снижают токсические эффекты на сердечную мышцу.

Не пробуйте заменить безалкогольный энергетик на алкогольный: при похмелье от алкогольного энергетика будет один вред. Да и вообще их не рекомендуется пить слишком часто. Читайте нашу статью о том, как действует на организм сочетание кофеина и алкоголя и в какой дозировке алкогольный энергетик безопасен для здоровья.

Статья обновлялась в последний раз: 04.11.2018

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
No Image Советы юриста
0 комментариев
Adblock detector